Minden Kismamánál nagy dilemmát okoz, hogy mennyi is egy kisbaba alvás igénye. Természetesen a baba habitusától is sokat függ, hogy mennyi is az ideális alvási idő, hiszen vannak olyan kisbabák, akik már újszülött korban is aktívabbak, míg más kisbabák kezdetben szinte egész nap csak aludnak. Valójában az utóbbi, ami a gyakoribb. Az újszülötteknek azért ilyen magas még az alvásigényük, mert még nagyon fejletlen az idegrendszerük, alacsony a teherbíró képességük, ebből kifolyólag nagyon hamar kifáradnak a különböző ingerek hatására.
Éjszakai alvásigény | Nappali alvásigény | |||
Hányszor alszik? | Milyen hosszan alszik? | Mennyit tud ébren lenni? | ||
Újszülött | 12-14 óra | 4-5 | 1-3 óra | 30-60 perc |
1 hónapos | 12-14 óra | 4-5 | 1-3 óra | 30-60 perc |
2 hónapos | 12-13 óra | 4 | 1-2 óra | 1-1,5 óra |
3-5 hónapos | 11-12 óra | 3 | 30-90 perc | 1,5-2 óra |
5-7 hónapos | 11-12 óra | 2 | 30-90 perc | 2,5-3 óra |
7-10 hónapos | 10-12 óra | 2 | 1-1,5 óra | 3-4 óra |
10-12 hónapos | 9-12 óra | 1-2 | 1-2 óra | 4-5 óra |
12-18 hónapos | 9-12 óra | 1-2 | 1-2 óra | 5-6 óra |
18-24 hónapos | 9-11 óra | 1 | 1,5-3 óra | 5-7 óra |
24-36 hónapos | 9-11 óra | 1 | 1-2 óra | 6-9 óra |
A csecsemők az első körülbelül 3 hétben töltenek sokat alvással napközben, azonban kb 1 hónap után elkezd csökkeni a napközbeni alvásidő szükségletük. Hamarosan bekövetkezik az is, hogy etetés után bár szinte rögtön elalszik a baba, de csak fél órára, azután felébred, vagy el sem akar aludni etetés után. Ilyen esetben érdemes áttérni arra a szokásra, hogy evés után nem egyből letesszük aludni, hanem még az etetés után kicsit játszunk vele, vagy hagyjuk hogy nézelődjön, kisebb ingerek érjék, és mikor látszani kezdenek az álmosság jelei, akkor kerüljön csak a kiságyba. A csecsemők körülbelül 2 hónapos korukra tudnak már különbséget tenni az éjszaka és a nappal között, így erre a korukra meg is tanulják, hogy éjszaka kell aludni, ebből kifolyólag fokozatosan csökkeni kezd a nappali alvás mennységük, míg az éjszakai nő.
Ha egy baba eleget alszik, akkor jellemzően az alvást követően jókedvű, aktív és nem nyűgösködik. Azonban előfordul, hogy a baba közvetlenül az ébredés után nyűgösebb, de ha ez pár perc alatt elmúlik, és utána ugyanúgy aktív, akkor azt jelenti, hogy kipihente magát. Ez esetben a nyűgösség igazából csak személységi tulajdonság. Ha egy baba nem alszik eleget, akkor nem csak az ébredés utáni percekben nyűgős, hanem bizony az is marad. Másik jel még, ha nem aludt eleget, hogyha ébredéskor jókedvű, de nagyon hamar elfárad, nyűgös lesz, nem lehet elterelni a figyelmét, ingerlékennyé válik.